ふくらはぎは細くなる?
ふくらはぎを細くする方法
ふくらはぎはスカートの下、ちょうど見える位置ということもあり脚の部分の中で一番気になるところです。
太ももよりも目につきやすいので、ついつい集中的に細くしたいと思ってしまう部位です。
気になるところではあるのですが、ふくらはぎだけというよりは、下半身を一つとしてみるのがよいでしょう。
ふくらはぎを細くする方法 基本は太ももとおなじです。
もみほぐして、筋肉をやわらかくしてあげましょう。
手でおこなうのが困難と思われる方は、市販のマッサージ器、めん棒などを使ってみるのもよいでしょう。
セルライトをつぶす、老廃物を流してあげることを意識して行うとさらに効果があります
ふくらはぎのマッサージのポイントは
足の裏土踏まずをつま先からかかとへリンパを流すように。
くるぶしからふくらはぎ膝へと押し上げるように上に上にこすりあげてリンパを流すようにするのがポイントです。
前述したとおりですが、脚を細くする方法は下記の2つになります。
○ダイエットによる脚やせ
カロリーコントロールを行い、脂肪燃焼を促進する。
○むくみを取り除くことによる脚やせ
マッサージなどでリンパの流れを良くして脚のむくみを取り除くことで脚をスッキリさせる。
方法別・アプローチ別で脚を細くする方法
リンパマッサージで脚を細くする方法
エクササイズで脚を細くする方法
エステで脚を細くする方法
グッズで脚を細くする方法
脚を細くする方法 気になる脚の各部分
太ももを細くする方法
足首を細くする方法
太ももよりも目につきやすいので、ついつい集中的に細くしたいと思ってしまう部位です。
気になるところではあるのですが、ふくらはぎだけというよりは、下半身を一つとしてみるのがよいでしょう。
ふくらはぎを細くする方法 基本は太ももとおなじです。
もみほぐして、筋肉をやわらかくしてあげましょう。
手でおこなうのが困難と思われる方は、市販のマッサージ器、めん棒などを使ってみるのもよいでしょう。
セルライトをつぶす、老廃物を流してあげることを意識して行うとさらに効果があります

ふくらはぎのマッサージのポイントは
足の裏土踏まずをつま先からかかとへリンパを流すように。
くるぶしからふくらはぎ膝へと押し上げるように上に上にこすりあげてリンパを流すようにするのがポイントです。
前述したとおりですが、脚を細くする方法は下記の2つになります。

カロリーコントロールを行い、脂肪燃焼を促進する。

マッサージなどでリンパの流れを良くして脚のむくみを取り除くことで脚をスッキリさせる。







