足首を細くする方法

まず、足首のストレッチをしてみましょう。
足首を細くするポイントは、くるぶしまわりのリンパにあります。

筋肉の動きがリンパの流れを促進します。

かたくなっている筋肉をやわらかくもみほぐし、リンパに溜まっている老廃物を流してあげましょう。


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