ふくらはぎを細くする方法

ふくらはぎを細くする方法 基本は太ももとおなじです。

もみほぐして、筋肉をやわらかくしてあげましょう。

手でおこなうのが困難と思われる方は、市販のマッサージ器、めん棒などを使ってみるのもよいでしょう。

セルライトをつぶす、老廃物を流してあげることを意識して行うとさらに効果があります




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